Les précautions pour les personnes âgées durant la canicule

Après la crise sanitaire qui a touché beaucoup de personnes âgées, il faut maintenant faire face à la canicule qui arrive petit à petit. Retrouvez les précautions à prendre et repérez les signes de déshydratation.

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Aujourd'hui la peur a laissé place à l'été, aux longs après-midi ensoleillés et aux soirées en bord de mer. Si la canicule ne tardera pas à pointer le bout de son nez, voici quelques conseils pour vous protéger et prendre soin de votre entourage.

Il est bien évidemment conseillé d'éviter de sortir durant les fortes chaleurs, et de privilégier les balades très tôt le matin ou en début de soirée. Fermez les volets la journée afin de ne pas faire entrer la chaleur et de garder le frais dans la pièce. Un petit ventilateur permettra d'avoir un peu plus de fraicheur. Attention de bien régler votre climatiseur si vous avez la chance d'avoir de l'air conditionné dans votre maison ! Les personnes âgées sont fragiles et la température extérieure ne doit pas provoquer "un choc" dû à une trop grande différence de température.

Les signes de déshydratation

Lorsqu'une personne âgée est déshydratée, elle rencontre des difficultés du type :

  1. maux de tête et vertiges
  2. difficultés à marcher
  3. constipation
  4. urine foncée
  5. sécheresse bucale (lèvre et langue 

Des propos incohérents peuvent aussi être le symptôme d'une forte déshydratation.

Comment réagir ?


La déshydratation de la personne âgée peut s'avérer très grave. Le manque de sels minéraux et d'eau peut parfois aller jusqu'à une hospitalisation et perfusion afin de compenser les pertes. Ne tardez pas à contacter les numéros d'urgence : le 15 ou le 112.  Pensez à décrire le plus de symptômes possibles, informez les secours de la situation de santé actuelle de la personne. 

Les bons gestes durant la canicule

  • Privilégiez une alimentation à base de fruits et de repas légers contenant de l'eau (courgettes, concombre, tomate...)
  • Buvez régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif 
  • Rafraichissez-vous à l'aide d'un gant tout au long de la journée

Si faire boire de l'eau à une personne âgée peut s'avérer compliqué, vous pouvez varier en ajoutant un peu de sirop. Attention, les boissons sucrées et gazeuses sont à éviter !

Retrouvez tous les gestes vitaux à ne pas oublier durant la canicule sur le site de l'Assurance Maladie.